• bench press : 40kg×10. 10. 50kg×5. 5. 5. 5. 5. (*1rm : 70kg /80% : 56kg 54321) / rest 60s • o.h.p. : 20×10. 10. 25kg×10. 9(fail). 9(fail). / rest 60s • dips : 40kg×15. 15. 14(fail). 15. 12(fail). / rest 60s • 대체공휴일엔 스포애니는 18시까지만 한다.. 메..모... • 플라이 머신, 체스트 머신 끝날 때까지 안나오네 지독하다.