10/14(월) 부평

• 와 진짜 근육통 미췄다리.. 제대로 걸을 수가 없네 ㅋㅋ
• 1/4(토) 바프 찍는 걸 목표로 가자 이제부턴 근육량이 아닌 컷팅 커피도 블랙만 마시고 식단 빡쌔게하고 유산소 위주로 하자
• 체지방 23%→15% 목표
• 급한 땜빵 저번주에 어지간히 다 끝났으니깐 이번주 맘편하게 개기면서 하자 지금껏 고생 좀 했다.