8/22(목) 하체 뿌셔뿌셔, 🏃 ⓞ 암풀 다운 : 20×15. 25×15. 30×15. (30s) ① 컨벤 데드 : 70×5. 80. 90. 95. (60s)/ 100. ×5. 5. 5. 5. 5. (120s) ② 스플릿 스쿼트 : 40×15. 50×15. 60×10. 10. 10. (rest 120s) ③ 🏃러닝머신 : 600pacd×20min 운동운동 2024.08.22
8/21(수) 조깅 • 배고파 더 못뛴다 ㅠ • 조깅은 언제나 가벼운 마음으로 • 평일에 1시간씩 러닝하는 게 쉽지 않으니 5키로씩 30분 딱 뛰고 딱 쉬자 운동운동 2024.08.22
8/22(목) • 이번주 2동1코어 18개.. 재미 못봤네 못해도 4일안으로 끝내야되는데 5일로 늘어지니.. 나중에 두껍게 붙인 거 문제되면 또 골치 아픈데... • 빨리 아트월 끝내고 도망가고 싶다.. 혼내준다 2024.08.22