9/30(월) 부평 • 피곤하구리~ 9동2코어 하나 남았구 10동 1, 2코어 견출 갈아줘야 시작하는데 해놨을린 없구 • 2~4동 상단타일 살살 달면서 하루 보내자~ • 민방위, 수도세 까먹지말고 해결하자 혼내준다 2024.09.30
9/30(일) 운동운동 1분 뽀개기 벤치25→렛풀다운40→오헤프20→시티드로우40→고블릿스쿼트10 *스쿼트 할 때 내측종아치로 앉는 잘못된 버릇이 있음 *제르셔스쿼트or프론트스쿼트로 자세연습 *몸풀 때 걸려있는 빈봉잡고 스쿼트연습 *이 방법으로 운동하는 것도 꽤 괜찮은듯?! 운동운동 2024.09.30