1/9(화) 운동

• 러닝 5km 550
• 스내치 모빌리티 : 목봉 × 10. 10. 10. 10. 10.
• 벤치 프레스 : 40kg × 10. 10. 10.
• 행레레 : 1 ×15. 15. 15.
• 파이크 슬라이드 업 : 1 × 5. 5. 5. 5.

• 스내치 모빌리티하면 왜케 어지럽냐 15개는 할 수 있는데 어지러워서 못하겠네
• 러닝 500km 달성하고 워치 구매는 조금 무리같고 일주일에 25km 한달에 100km 그렇게 3달 300km 달성하면 구매하자 그럼 4월달에 인천하프마라톤 때 끼고 나갈 수 있고 300km 목표고 운동도 하고
• 집에선 보조운동 메인운동은 무조건 집 들어가기 전에 집 들어가면 마음이 풀려서 안되 괜히 죄책감 느끼지 말고 편하게 쉬러 들어가자