• 토요일 저녁 고 사장님하고 염소 수육에 소주 한잔
• 러닝 10킬로
• 스쿼트 1RM 90kg, 5×5 70kg
• 오버헤드프레스 1RM 45kg, 5×5 31kg 정확히 모르겠다 확인해보자
• 1월 3주차 데드 딥스연습 딥스는 집에 딥스바로 연습하고, 데드는 케틀벨 스윙으로 대체하자
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