🏃 : 540×5km 4월 100킬로만 채우자 체력관리가 먼저 일이 최우선 운동은 두번째 창피하다 진짜
----------------------------------------------------
• 🏃: 630, 700 ×11km 런닝화 사신으니깐 낫긴낫다. 격일로 무산소, 유산소 번갈아 가면서 운동하자
• 운동만큼 중요한 건 휴식 몸쓰는 일하는 사람은 쉬는 게 더 중요해~
'혼내준다' 카테고리의 다른 글
| 5/3(금) 부평 (0) | 2024.05.03 |
|---|---|
| 5/2(목) 부평 (0) | 2024.05.02 |
| 4/30(화) 부평 (0) | 2024.04.30 |
| 4/29(월) 부평 (0) | 2024.04.29 |
| 4/25(목) 부평 (0) | 2024.04.25 |