5/3(금) 부평

• 오늘 내린 결론 1200바닥 하면서 런닝은 무리다. 사람의 의지로 어떻게 하고 말고 할 문제가 아닌 오버트레이닝의 문제 바닥 끝날 때까지 런닝은 자제하고 충분히 회복하고 스트레칭하고 나서만 뛰자
• 아무리 의도가 좋다지만 본업에 충실하지 못하다면 안하느니만 못한 것 둘다 잘 하기 위해 수준이 낮아질 순 없다. 반성하자 규홍아..
• 7동2코어 905~5층(13개)or4층(15개)까지 마무리 목표 8시에 시작해서 오전에 몇 개나 때리려나 모르겠다.
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• 7동2코어 905~5층(13개) 마무리 오전에 4개 때리고 오후에 9개
• 오전에 양을 못 내니깐 너무 힘들어
• 내일 차 갖고 가서 오전중으로 마무리하고 오후에 떠발이 단도리 해놓자
• 체력관리, 수면시간 잘 지키기, 오버 트레이닝 조심하기