11/4 (토) 운동 토라식 스트레칭 오헤프 5. 7. 7. × 10 reps 렛풀다운 20. 25. 30. 35. × 12 reps 워킹런지 7. 7. 7. × 20 reps 월익스 1. 1. 1. ×10 reps 카프레이즈 1. 1. 1. × 10 reps * 운동한다기보다 몸풀러 온다는 마음가짐으로 하자 * 운동을 보다 가볍게 대하자고 혼내준다 2023.11.06
11/6 (월) 부평 • 저녁에 탁구치러 안간건 잘했는데 일찍 잠자리에 들어서 쉬지 좀 월요일 아침부터 피곤해서 절절 맬꺼면서 • 오늘 늦게까지 해야될텐데 아침부터 힘들어서 되겠어?? 잠 좀 푹 자놓지 혼내준다 2023.11.06