4/8(월) 가슴운동 - 🏃 : 540pace×5km - warm up (snatch mobility) : 25kg×15, 15, 15 - bench press (100reps) : 30kg× 20, 20, 20, 20, 20 - dips (leg supported) : 1×15, 15, 15 • 4-1403 현관에서 된통 당해서 늦퇴... 시간이 모잘라서 무산소는 포기하고 집으로.. 내일 저녁약속있어서 운동 또 못할텐데.. 아쉽다. 운동운동 2024.04.08
4/8(월) 부평 • 주말 이틀 쉬었는데 토요일 하루종일 자느라 순삭됐고 일요일 오전엔 운동 오후엔 부평집 추가 옵션 신청하러 다녀오느라 순삭 이틀이 엄청 짧네 • 일+운동이 빡쌔긴 하다. 밥도 잘 먹어야겠고 시간도 알뜰하게 잘 써야되고 체력관리도 신경써야하고 바쁘다 바빠 • 김형우 관장님 작전 두산위브 메지 넣어달라는 거 돈 달라는 소리말고 해드리자 문연이네 같은데 모르는 척 얘기하는 건지 뭔지 모르겠다. • 오늘 4동 2코어 3칸, 4동1코어 넘어가서 9칸 총 12개 TBM하고 동이사도 해야되니 부지런히 해야하야겠네 • 이번주 일요일 빵빵런 나가야하고 화요일에 얘들 술약속 있고 이번주 바쁘다 바빠 중간에 퍼지지 않게 체력관리 잘하자 혼내준다 2024.04.08