7/15(월) 부평 • 할아버지 돌아가시기 전에 잘하고 • 곤조와 의욕만 남아서 힘들게 해도 이렇게 의욕대로 안되는 걸 알려드리는 것도 의미가 있는 것 같다. 할아버지 돌아가시기 전에 잘해드리자 진짜 얼마 안남은 느낌이다.. • 저번달 500벌이 망한거 잊지말고 많이 땡기자 3.5칸 목표로 가자 • 3-3701 ①②, 3702 ① 혼내준다 2024.07.15
7/15(월) 아침운동 ⓞ 케틀벨 어라운드 : 10×15. 15. 15. / ab슬라이드 : 15. 15. 15. ① 푸쉬업 : 15. 15. 15. / 인버티드 로우 : 15. 15. 15. ② 딥스 : 15. 15. 15. / 점핑 풀업 (뉴트럴그립) 15. 15. 15. → 회복× 운동운동 2024.07.15