4/26(금) 등, 하체 운동 • (warm-up) arm pull down : 20kg×15. 25×15. 30×15. • conventional deadlift : 20×10. 40×10. 60×5. 80×5. 85×5. 90×5. 5. 5. 5. (악력×)• 원판 row : 20×20. 20. 20. 20. 20. • 🏃 : 610×5.1 운동운동 2024.04.26