7/16(화) 부평 • 바보같이 알람을 6시에 맞춰놓고 자서 개운하게 늦잠잤다.. 늦잠은 좋은데 늦출하면 출근하는데 한시간 호이스트 타는데 30분이야.. 겁나 복잡해.. • 3-3702 ①, 3703① • 부부 들어가는 것마다 방수가 예사롭지 않다.. 가나방 다는데 보통보다 10~20분은 더 걸리는 듯 장난 아니다... 혼내준다 2024.07.16
7/16(화) 하체 뿌셔뿌셔 ⓞ 개구리 스쿼트 : 10. 10. 10. ① 백 스쿼트 : 30kg×10reps. 40×10. 50×10. 60×10. 70×5. 80×5. ② 워킹런지(덤벨) : 20×20. 20. (포기) 운동운동 2024.07.16