- 🏃 : 540pace×5km- warm up (snatch mobility) : 25kg×15, 15, 15• 4-1403 현관에서 된통 당해서 늦퇴... 시간이 모잘라서 무산소는 포기하고 집으로.. 내일 저녁약속있어서 운동 또 못할텐데.. 아쉽다.
- bench press (100reps) : 30kg× 20, 20, 20, 20, 20
- dips (leg supported) : 1×15, 15, 15
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