• 🏃는 패스
- warm up- bench press (100reps) : 30kg× 20, 20, 20, 20, 20
- dips (leg supported) : 1×15, 15, 15
- kettbell snach : 12kg× 15,15,15,15,15
• 저녁 술약속으로 빠른 도망
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