• 4월 100km달성까지 16km 오늘 내일 런닝하고 5/1에 쉬니깐 헬스 런닝 같이하자
• 운동량보더 회복이 더뎌서 더 힘들어 하는 듯 싶다. 운동이 노동이 되지 않게 잘 관리하자. 지금은 과운동으로 일에도 지장이 좀 있다 그래도 이정도 시행착오정도면 양반이지 다시 루틴 잘 짜서 일도 운동도 열심히 하자
• 🏃 : 530×10km
----------------------------------------------------
• 🏃 : 530 택도 없다. 부공에선 못느끼던 노면충격이 상당하네 제대로 된 런닝화 구비해야겠다.
'운동운동' 카테고리의 다른 글
| 5/6(월) 가슴, 어깨 운동 (0) | 2024.05.06 |
|---|---|
| 5/2(목) 운동 (0) | 2024.05.02 |
| 4/28(일) 가슴 운동 (0) | 2024.04.28 |
| 4/26(금) 등, 하체 운동 (0) | 2024.04.26 |
| 4/25(목) 운동 × (0) | 2024.04.25 |