1분 뽀개기
벤치25→렛풀다운40→오헤프20→시티드로우40→고블릿스쿼트10
*스쿼트 할 때 내측종아치로 앉는 잘못된 버릇이 있음
*제르셔스쿼트or프론트스쿼트로 자세연습
*몸풀 때 걸려있는 빈봉잡고 스쿼트연습
*이 방법으로 운동하는 것도 꽤 괜찮은듯?!
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