홍홍일지(근본은 평등하지 않다.)

• 금일 6동 마감 9동1코어 15층 이사 • 퇴근하고 고 사장님하고 소주 한잔 하던가 • 아침엔 케틀벨 10분, 저녁엔 러닝+헬스 저녁에 운동하려면 17시 전엔 퇴근해서 돌아다녀야돼 • 책 하루 두 페이지 보기가 힘드네 필사를 좀 해볼까 ---------------------------------------------------------- • 아시바가 아니고 잭서포트 • 6동 원만하게 끝나고 9-1503로 이사 경사로가 빡쌔서 동이사 겁나 힘들다. • 잭서포트 때문에 나라시를 다 못했네 15층만 나라시하고 15시 퇴근 • 런닝하고 퇴근하려다가 고 사장님이 일찍 끝난다고 해서 바로 퇴근

• 525 중간에 전화 받느라 쉬었다 뛴 건데도 개빡쌔네 땀이 비오듯 흐르고 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛴다. 430은 엄두도 안나지만 뛰고나서의 성취감으로 뛴다. 기분 좋다.

• 며칠 전부터 맛있는 라떼가 너무 먹고 싶었는데 드디어 오늘 사먹네 평소보다 10분 일찍 출근해서 첫차 기다리면서 박촌역에서 마시는 커피 낭만있네 • 6-1302 공용 골조불량인 칸 오늘 마무리하고 1301 ①②, 2602 ① 얼추 마무리 가보자고! ---------------------------------------------------------- • 오늘 현장도착해서 컨디션이 별로였는데 전홍이 제단 다 시키고 시작했어도 15시엔 26층 올라오네 이제 서로 합도 잘 맞고 일도 손에 익어서 금방 하네 • 내일 26층 오전중으로 마무리+동이사 오후에 싹 타일 까놓고 퇴근하자

• 땡크날 나가가지고 신용다녀오느라 헬스는 × 간신히 런닝만 얼른 집가서 쉬자 • 땀 뻘뻘 흘리면서 5키로 쉽지 않네 그래도 날씨가 풀려서 좀 낫네 • 한달 100km 일주일 25km 이번주 15km 달성 했으니깐 목표 달성해보자

• 어제 페이스로 가자 6.5~로 보고 무조건 스타트가 빨라야 돼 • 피곤하진 않은데 감기기운 때문에 코가 막혀 죽겠네. 약 먹고 얼른 치워버려야지 • 얼른 9동 가자 너무 늘어졌다. • 아이소핑크, 장갑, 글루건스틱, 부탄가스, 싸인펜 같은 소모품 참 많이 들어가네 • 글루건을 좀 더 적극적으로 써야겠어 그냥 매일 충전한다는 마인드로 미리미리 예열하고 가나방 달 때 스트레스 받지 말자 ----------------------------------------------------------• 2칸까지 페이스 좋았는데 3번째 칸에서 골조가 안맞는 게 나와서 수습한다고 애먹었네 그래도 잘 마무리 해서 다행이다. • 땡크날이 나가서 고치러 신용 갔더니 레이저도 고장나서 8만원 나갔네 에라이

• 목요일까지 13층 끝나고 금요일 26층하고 동이사 • 어제 먼지를 좀 먹었더니 바로 목감기가 오네 점심에 약 좀사다 먹고 일찍 들어가 쉬어야겠다. • 중구난방 해결해야 할 일들이 참 많다. 바쁘다 바빠 현대사회 • 핸드스탠드 좀 더 연습해보자 • 돈 버는 척하지마 알뜰하게 모아야 버는 것도 의미가 있는 거야 뇌빼고 돈쓰면 다 흩어지고 여태 고생한 거 아무의미 없어 ---------------------------------------------------------- • 오늘 무난하게 3칸 완료 물론 막판에 부부 거울벽에서 헤맸지만 그래도 6.5~18 전홍이 막판에 붙이게 해주고 이정도면 잘했네 막판 한시간정도는 이해해줄만하고 평일 5일동안 이정도 페이스 유지하면 괜찮겠네 • 칸떼기의 장점이 페이스 ..

• 러닝 5km 550 • 스내치 모빌리티 : 목봉 × 10. 10. 10. 10. 10. • 벤치 프레스 : 40kg × 10. 10. 10. • 행레레 : 1 ×15. 15. 15. • 파이크 슬라이드 업 : 1 × 5. 5. 5. 5. • 스내치 모빌리티하면 왜케 어지럽냐 15개는 할 수 있는데 어지러워서 못하겠네 • 러닝 500km 달성하고 워치 구매는 조금 무리같고 일주일에 25km 한달에 100km 그렇게 3달 300km 달성하면 구매하자 그럼 4월달에 인천하프마라톤 때 끼고 나갈 수 있고 300km 목표고 운동도 하고 • 집에선 보조운동 메인운동은 무조건 집 들어가기 전에 집 들어가면 마음이 풀려서 안되 괜히 죄책감 느끼지 말고 편하게 쉬러 들어가자

• 전기 나가고 데마찌 나서 오후에 러닝 5키로 • 500키로 채우고 워치 구매 목표 • 집에서 운동하기는 개뿔 운동하고 싶으면 집에 들어가기 전에 끝내고 들어가자 구정 전까지 몸 좀 만들어보자

• 어제 데마찌나고 집에와서 방치되 있던 차에 시동도 걸 겸 김포트더 다녀옴 애초에 구경만 하고 올 거 였지만 라가16 매우 사고 싶었다. 안사고 그냥오는 게 쉽지 않았다. 잘있어... 또 보자 우리.. • 여유가 있어도 평일엔 술 마시지 말자 시간 많이 있었는데 술만마시고 또 한 게 없잖아.. • 목요일 전까진 끝내려고 했는데 꼬라지가 이번주는 6동에서 개기게 생겼다. 화~금 열심히 또 달려보자 • 6-1902 ②, 1802 ②까지 마무리하고 1602 ①는 마무리 못하지 싶다.

• 월요일 아침부터 늦잠 바쁠 때도 이런적 한 번도 없다가 일요일에 푹쉰날 이래 늦잠을 자버리네.. 전홍이한테 창피해서 어쩌냐 • 어제 잠 잘만큼 잤는데 알람을 못듣네 피곤하긴 했나보다. ---------------------------------------------------------- • 전기 나갔다!! 크오오오오오! 내일 눈오고 춥다는데!!! 그래도 일 안되면 빨리 도망!!!