2/11(일) 운동 • 데드행~액티브행 15×5세트 • 점핑 풀업 10×5세트 • 발대고 풀업 15×5세트 • 팬들레이 바벨로우 30kg×15. 15 40kg×15. 15. 15 • 바벨컬+오버그립 오버헤드 프레스 20kg×10. 10. 10. 100 100 운동운동 2024.02.11