홍홍일지(근본은 평등하지 않다.)

• 어제는 율성이형님이랑 술먹고 술병나고 하루종일 고생하고 어제가 수능날이라고 현장에선 데마찌나고 ㅋㅋ 뭐 이러냐 제대로 굴러가는 게 없네 • 규홍아 너는 정말 내세울게 없는 놈이야 그래서 근면 성실함을 내세워야 그나마 쇼부가 되는 데 왜 이렇게 유혹에 쉽게 무너질까?! • 오늘부터 5일정도 용인 승현 연수 규홍 이 셋 중에서 절대 꿀리지 말자 품질 물량 모두!! ---------------------------------------------------------- • 아침에 제일 일찍 나와서 제일 양 못 뺐네 열받는다 진짜

• 2번 레벨기 가네 좀 봐야겠다 • 총 다섯번 나가서 한 칸 마무리 • 1, 7 가나방 같이 달고 함빠 같이 재단, 거울벽 간접등 재단 ① • 1올리고, 2올리고 2번레벨기 5번벽에 달고 5 함빠, 5휴지걸이, 3 수전, 1함빠 제단② (5 함빠 사시구미 아님) • 1올리고, 3올리고, 5올리고, 6올리고, 7올리고 7함빠 4올리고 젠 한줄 올리고 젠 제단 ③ • 7함빠 올리고, 젠 마무리하고 9가나방 수전 재단 ④ • 9가나방 달고 9전기박스 재단 ⑤ • 9 마무리 •• 온장가나방 13장, 온장 36→40장 • 한칸 3.30. 목표 4.까진 달성 이론대로면 내가 승우보다 빨라야 되는데 한번 두고 보자 • 오늘 일 할 게 있나 모르겠다 -------------------------------------..

• 뭐이리 오래 잔거야 20시부터 잠들어서 7넘어서 일어났네 11시간 순삭 • 편의점 너무 많이 나온다 ---------------------------------------------------------- 402 09:00~11:00 5~9 403 (16:10 3.30. 목표→ 4.05 완성) 12:40~16:30→16:45 * op 한 칸 3.5h A 한 세대 4.h * 밑단 1전만 여유 주고 올리기, 1~4 벽 끝나고 사모래통 위치 다르게 조정하기, 5~7벽 조금만 빠르게, 가틀 자린 가나방만 잘라주고 나머진 남겨놨다 한번에 올리자 404 (~20:30 3.30. 목표 × 17:00~20:00 2. 1~3, 6 가나방

• 깜빡하고 일요일 알람을 안맞췄네 잘 잤다 ㅎㅎ • 오늘 2칸하고 도망 부지런히 하자 • 레벨기 점검해보자 잘 안맞는 것 같아 레벨기ㅗ산다고 70만원이나 썼는데 아오 열받아 ---------------------------------------------------------- 430 11:00~12:10 1.10. 1~3 12:30~14:30 2. 4~9 ~15:00 청소 이사 402 15:00~15:45 와리 제단 15:50~17:30 1.→1.30. 1~4 + 7 가나방

• 쉬길 잘 했다 어제 싹 단도리했고 오늘 달리면 된다. 2칸반 쌉가능 이렇게 몸상해가면서 하지 말자 • 기름은 어제 미리 넣어놓을 걸 ----------------------------------------------------------433 ×0.5 06:50~08:30 1.40. 4, 6, 8, 9 + 434 땜빵 432 (3.40.) 09:50~11:30 1.→1.40. 1~3 12:10~14:10 2. 4~9 431 (3.10.) (14:10~15:10 1. 청소 이사 와리 제단) 15:30~16:50 1.→1.20. 1~3 17:00~18:00 1. 4~7 18:10~ 19:00 50. 8~9 * 한칸 3시간 컷 2.5시간 안되나?? 시멘트만 맞춰도 될 것 같은데 1~3 한시간 4~7 한시간..

• 오피스텔 현장 진짜 내가 딱 싫어하는 난장판인 현장 아오 어수선해서 너무 싫어 • 모든 공정이 동시에 진행되는 그 날 것의 느낌 무슨 사고가 일어나도 이상하지 않을 익스트림의 맛 진짜 오랜만에 느껴본다. • 연수가 두칸반 승현이가 두칸하고 이사하고 비트 두개 난 한칸반 비록 첫날이지만 분발해야지 • 제단할게 너무 많아서 헷깔린다 그래도 미리 제단하고 가는 게 쓸모있네 비트 3벽 미리 가나방하고 한번에 붙이는 것도 괜찮고 • 오늘 2칸+@ 잘 해보자

• 멀다 멀어 일주일만 잘 개기고 오자~

• 연장 빼는 날 주차할 곳 없을까봐 더 일찍 가려고 했는데 못인났다 엊저녁부터 엄청 피곤하더라 제 시간에 끝내기나 하자 • 어제 아침엔 비오고 낮엔 해나고 밤엔 우박 떨어지고 하루종일 바람불고 요상한 날이었어 • 추워질 줄 알았지만 무지 춥다. ----------------------------------------------------------7-404 부부 07:00~07:30 30. 와리+제단 08:10~08:50 50.→40. 1~4 가나방 08:50~09:10, 09:45~×10:45 1.10 1~4 12:00~13:40 1.40 5~7 * 주차위반으로 차량이동 7-404 공용 13:50~14:20 30. 와리+제단 14:20~15:10 30. 1 15:10~16:20 1.→1.10. 2~4..

토라식 스트레칭 오헤프 5. 7. 7. × 10 reps 렛풀다운 20. 25. 30. 35. × 12 reps 워킹런지 7. 7. 7. × 20 reps 월익스 1. 1. 1. ×10 reps 카프레이즈 1. 1. 1. × 10 reps * 운동한다기보다 몸풀러 온다는 마음가짐으로 하자 * 운동을 보다 가볍게 대하자고