• 🏃 : 535×5• hanging leg raise : 1×10. 10. 10. 10. 10. (rest 60s)-----------------------------------------------------------------------------------
• pull up (leg supported) : 1×10. 10. 10. (rest 60s)
• dips (leg supported) : 1×10. 10. 10. 10. 10. (rest 60s)
• 욕망의 진화 2page
• 런닝은 5키로 다른 운동은 휴식 더 빡쌔게 굴리면 노동이다.
• 결국 집에와서 책을 못 읽네 그래도 뭐 잘 쉬었으니 됐다. 담번엔 성공하자
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