ⓞ 케틀벨 어라운드 : 16×15. 15. 15. / ab슬라이드 : 15. 15. 15.
① 푸쉬업 : 15. 15. 15. / 딥스 : 15. 15. 15.
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ⓞ 케틀벨 어라운드 : 16×15. 15. 15. / ab슬라이드 : 15. 15. 15.
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